A partir desta segunda-feira, 2 de fevereiro, a Prefeitura de Carapicuíba, através da Secretaria de Esporte e Lazer, inicia o processo de inscrições para as aulas gratuitas de hidroginástica. A oportunidade é voltada para moradores com idade a partir de 30 anos que buscam melhorar a saúde através de uma atividade física prazerosa e de baixo impacto.
As aulas serão ministradas em dois polos estratégicos da cidade: o CEEAC Planalto e o CEEAC Cohab BMX. Os horários contemplam o período noturno, facilitando a participação de quem trabalha durante o dia.
Horários e locais das aulas em Carapicuíba
As atividades acontecem de segunda a quinta-feira, nos seguintes períodos:
- CEEAC Planalto: turmas às 19h20, 19h55 e 20h30.
- CEEAC Cohab BMX: turmas às 18h20, 18h55 e 19h30.
A hidroginástica é amplamente recomendada por especialistas para fortalecer a musculatura e melhorar o condicionamento cardiorrespiratório sem sobrecarregar as articulações. É a escolha ideal para idosos ou pessoas com limitações físicas que desejam aumentar a flexibilidade e reduzir o estresse diário.
Passo a passo para realizar sua inscrição
Os moradores interessados têm duas opções para garantir a vaga. Quem já utiliza os serviços digitais do município pode fazer tudo sem sair de casa através do Portal Facilita Digital (www.carapicuiba.sp.gov.br).
Para quem prefere o atendimento presencial ou ainda não tem cadastro, é necessário comparecer ao CEEAC Tancredão (Av. Inocêncio Seráfico, 2005), de segunda a sexta-feira, das 8h30 às 16h30.
Documentos obrigatórios:
- RG e CPF;
- Comprovante de residência atualizado no município;
- Atestado médico atualizado (especificando a aptidão para a prática de hidroginástica).
“A hidroginástica é uma excelente opção para a promoção da saúde e do bem-estar, sendo segura e eficiente para todas as idades”, reforça a Secretaria de Esporte e Lazer.
Fonte: PMC
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